心脏跳动的频率，也就是在一定时间内，心脏跳动快慢的意思。医学上通常以分钟为单位来计数心跳的次数，并以此来判断心跳快慢。正常成人的心率在安静时平均为70~80次/分，一般慢不低于60次/分，快不超过100次/分。包含两部分内容，即心跳的频率和心跳的节律。心率不等于心律，两者不能混为一谈。那么跑步时心率多少合适?
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